Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos.
Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional, que se dice que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.
Poco a poco empezaremos a ser más conscientes no solo del cuerpo y la mente, sino de sus necesidades, lo que nos ayudará a comprender cuáles son las asanas (posturas) que nos vienen mejor en cada momento.
Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental.
Hoy tenemos multiples posibilidades en que forma podemos autocuidarnos, elegir nosotras puede solucionar tus dudas porque somos personas como tu, implicadas en nuestro proyecto de forma duradera en Yoga. Con nosotras puedes ademas segguir en tu practica desde casa con el plan de clases trasmitidas en linea y la videoteca siempre a disposicion. Somos de Sant Just asi que fomentamos la vida de nuestro maravilloso pueblo.
