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RETIROS LESAYOGA
Una experiencia única para conectar contigo mismo/a, desconectar de la rutina diaria y profundizar en tu práctica de yoga.
Durante el retiro, nuestras profesoras tituladas te guiarán a través de prácticas de Hatha, Vinyasa y Ashtanga yoga, adaptándose a tus necesidades y posibilidades para que puedas disfrutar de tu experiencia al máximo. Además, tendrás la oportunidad de disfrutar de sesiones de meditación, talleres de alimentación consciente y otras actividades que te ayudarán a conectar contigo mismo/a y a cuidar tu cuerpo y mente.
En Lesayoga estamos comprometidos/as a ofrecerte una experiencia de retiro inolvidable, en la que puedas renovarte, aprender y crecer en tu práctica de yoga. ¡No te lo pierdas y reserva tu plaza en nuestro próximo retiro!
Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos.
Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional, que se dice que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.
Poco a poco empezaremos a ser más conscientes no solo del cuerpo y la mente, sino de sus necesidades, lo que nos ayudará a comprender cuáles son las asanas (posturas) que nos vienen mejor en cada momento.
Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental.
